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気になる美容と健康情報の徒然日記

冬こそ美白ケアを

美白ケア

これからの時期は、夏と違って紫外線は少なくなります。

とはいっても、紫外線は冬でもあるので、日焼け止めクリームなどを塗って、紫外線対策をする必要はあります。

夏に比べて紫外線の少ない時期ですので、美白ケアをすることに1番適した季節だということができます。

紫外線の少ない今の時期に、夏の間に浴びてできてしまったシミなどの美白ケアをしておくことをおすすめします。

まず、美白ケアに必要なのは血行をよくすることです。

しっかりと湯船につかり、全身の血行の流れをよくしておきましょう。

顔に蒸しタオルをあてるなどして、顔の血流をよくすることも効果があります。

また、シミになるシミのもとのメラニンは酸化が原因です。

そのため、抗酸化作用のあるビタミンCのある果物や野菜をたくさん摂ることをおすすめします。

また、美白には良質な睡眠も必要だといわれています。

これらを冬の間から摂るようにして、紫外線の少ないこの時期に美白ケアをしておくことが次の夏につながると思われます。

夏だけでなく、今の時期も美白ケアを心がけるようにしておきましょう。

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