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気になる美容と健康情報の徒然日記

冬は実は痩せやすい?

冬

秋になると、食欲が増してきてしまいますよね。

どうしても冬にむけて皮下脂肪を蓄えようとしてしまうみたいですね。

人間もやはり動物ですので、動物と同じように冬眠をしようとする本能的なものが残っているのでしょうか。

私も秋になると毎年太ってしまうのですが、実は冬は痩せやすい時期なんだそうです。

これにはびっくりしました。

自分の体温を36度ぐらいに保とうとして、体温を保つために、基礎代謝が実は上がるそうです。

基礎代謝が上がるということは、痩せやすい体質になっているということになります。

とはいっても、やはり脂肪をつけて体温を保とうとするので、どうしても食べすぎてしまうことになってしまうみたいです。

そういったことからも、基礎代謝が上がるので、ダイエットをするのには実はぴったりの時期なんです。

では、どういったダイエット法があるのでしょうか。

普段の生活の中でできることは、エレベーターやエスカレーターに乗るのではなく、階段を使うことを心がけると運動になります。

また、体を温かいものを食べたり、湯船につかったりして、体の中から温めると、ダイエットにつなげることができます。

このように普段の生活をしながらでもダイエットをすることができます。

冬だからこそ、ダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

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