グリーンスムージー 冷凍 材料

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気になる美容と健康情報の徒然日記

冷凍材料でグリーンスムージーを作ってもいいの?

冷凍いちご

グリーンスムージーを作るときには野菜や果物が必要となります。

自分で作るときにはスーパーで野菜や果物を買ってくる必要がありますよね。

グリーンスムージーは基本的に毎日飲みたいもの。でも材料を毎日買いに行くのはちょっと大変です。 (・・;)

そういったときにグリーンスムージーの材料で冷凍したものを使っても良いのだとうかという疑問がわいてくると思います。

結論からいうと、冷凍した材料でグリーンスムージーを作っても大丈夫です。 ニャハハ(*^▽^*)

材料を冷凍するときには野菜や果物はよく洗って、水気を切ってから冷凍保存するようにしましょう。

冷凍するときに水気を切っておかないとグリーンスムージーを作った時に水っぽいものができてしまいます。

果物なので皮を取る必要があるものは、皮を取ってから冷凍保存するようにしましょう。

冷凍材料の果物でおすすめなのはバナナやマンゴーなど味の比較的濃いものです。

すいかなどは水っぽくなりがちなので、冷凍材料としては不向きであると思います。

また、下茹が必要な野菜はグリーンスムージー用の冷凍材料として不向きであると思われます。

なぜなら、下茹でをすると栄養価が少なくなってしまうからです。

そこで、下茹でをする必要のない野菜を使うことをおすすめします。

ただ洗って水気を取って冷凍するだけの野菜であれば栄養価も損ねる心配もなくグリーンスムージーに使うことができます。

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