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気になる美容と健康情報の徒然日記

唐辛子を食べるだけで痩せる?

唐辛子

痩せたいと思っている人は、「ダイエットをしなくては」と思っている方が多いと思います。

これからの季節は薄着になります。

薄着になると、冬みたいに服を着てごまかすことはできません。

そのため、少しでもダイエット効果のあるものをとみなさん思っているはずです。

今回ご紹介するのは唐辛子です。

唐辛子というと、辛いイメージがありますよね。

一味唐辛子とか七味唐辛子とかもあると思います。

この唐辛子を食べるだけで痩せる効果があるのでしょうか。

答えはNOです。

唐辛子を食べるだけではそんなに痩せないそうです。

ただし、唐辛子には発汗作用がありますので、唐辛子を食べてから有酸素運動をするとより高い効果を得ることができるそうです。

ということで、有酸素運動をする前に是非、唐辛子を食べるのをおすすめしたいです。

唐辛子を食べるといっても、唐辛子そのものを使った料理でもいいですし、七味唐辛子などを料理に加えてもいいです。

料理に唐辛子を入れてそれを食べるだけで十分効果があります。

ということで、有酸素運動をする前に唐辛子の入った料理を食べることをおすすめします。

ただ有酸素運動をするだけでなく、唐辛子を事前に食べることによって、より高い効果を得ることができるようになります。

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