シミ 改善 ビタミンA βーカロチン

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気になる美容と健康情報の徒然日記

夏にできてしまったシミはどうすればいいのか

シミ

夏にシミができてしまった方も多いのではないでしょうか。

夏はどうしても紫外線をあびてしまうので、シミやそばかすなどができやすい状態になってしまっています。

これから秋になると、紫外線もやわらいできますので、夏にできてしまったシミをなくすには絶好の機会だと思います。

では、できてしまったシミをどうしたらいいのでしょうか。

シミを排出するものとしてビタミンAがいいとされています。

かぼちゃ、ホウレンソウ、にらなどにビタミンAが含まれているといわれています。

これらを食べて、シミを排出するのはおすすめだと思います。

また、βーカロチンには、抗酸化作用があるといわれているので、アンチエイジングには最適です。

もちろん、シミにも効果があるものだということができます。

このβーカロチンを含むものとして、にんじん、かぼちゃ、トマトなどがあるといわれています。

ビタミンAやβーカロチンを含む食材を食べることで、シミを改善することができますので、是非、食べてみてください。

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