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気になる美容と健康情報の徒然日記

夏風邪にご用心

夏風邪

夏に厄介なのが、夏風邪です。

私もどうやら夏風邪になってしまったようで、かなり厄介です。

今、薬が飲めない状態なので、薬でなく、夏風邪を治す、あるいは悪化しないようにするしかありません。

朝、起きると喉が痛くて、これがずっと続くんです。

言ってみれば、夏風邪の引きはじめなのかもしれませんけど。

私のように夏風邪になってしまったら、脱水症状にならないように気を付けることが大切だといわれています。

あまり冷えた飲み物は体を冷やしてしまうので、常温の飲み物で脱水症状にならないように水分補給をするように心がけることが必要です。

食事がとれないような状態であるのであれば、おかゆやうどん、ゼリーなど食べやすいものを食べて、しっかりと食事はとるようにする必要があるようです。

喉が痛かったり、風邪をひいてしまっているとどうしても食欲がわきませんよね。

だからといって食事をとらないわけにもいかないので、こういった食べやすいものを食べて補うのが1番のようです。

そして、何よりも免疫力が落ちてしまっているので、これ以上免疫力が落ちてしまわないように、体力や免疫力をつけることが大切です。

しっかりと睡眠をとって、体力を温存するようにしていく必要があります。

治りにくいといわれている夏風邪ですが、これらの点に注意して、治りにくいといわれている夏風邪を何とか治せるようにしていく必要があるようです。

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