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気になる美容と健康情報の徒然日記

夜にトマトを食べるだけでOKのダイエット

トマト

ダイエットは長続きしないのが、ダイエットが成功しない原因ですよね。

ダイエットを長続きさせるためには、苦なくできるダイエット法がいいのではないでしょうか。

たとえば、これしか食べてはいけないとかあると、そのうちストレスが溜まってしまって、やがてそのダイエットをやめてしまうといったこともでてくるかと思います。

今回ご紹介するダイエットは夜にトマトを食べるだけでOKというダイエット法です。

夜にトマトを食べれば、夜に他のものを食べてもいいので、置き換えダイエットと違い、ストレスがたまらないでダイエットができるかと思います。

トマトを食べる分量としては、大きめのトマトなら2個、ミニトマトなら17個、トマトジュースなら1本ぐらい食べる必要があります。

トマトを夜ご飯の最初にこれだけの量のものを食べるので、自然にお腹がいっぱいになって、自然と夜ご飯の量が減るということにもつながるので、夜ご飯の時にトマトを食べるということは食欲を抑えるという意味でも有効的です。

是非、夜にトマトを食べてダイエットをしてみてください。

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