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気になる美容と健康情報の徒然日記

女性には嬉しい飲み物とは

豆乳

女性だったら、いつまでもキレイでいたいですよね。

そんな女性にとって強い味方の飲み物があるんです。

皆さんもご存じの豆乳です。

豆乳は女性の強い味方なんです。

豆乳とはゆでた大豆をすりつぶして絞った時に出る液体のことです。

豆乳は液体のため大豆や豆腐などの固形よりもより消化吸収が極めて高いので、大豆の栄養成分を効率よく消化吸収してくれるんです。

豆乳は高たんぱくでコレステロールが低いので健康やダイエットにぴったりです。

豆乳に含まれる大豆たんぱく質には、肌のぷるんやしっとりをアップする作用があるそうです。

美肌になりたい方は豆乳を飲むようにすると効果があるというわけです。

豆乳には、オリゴ糖が含まれているため、腸内環境を整え排便を促す効果を期待することができます。

そのほかには、豆乳に含まれる大豆イソフラボンはホルモンバランスを調整するので、PMS(月経前症候群)にも効果があるといわれています。

このように、豆乳には女性ホルモンに似た成分が含まれているため、女性にとってプラスになる飲み物だということがいえると思います。

是非、豆乳を積極的に飲むようにしてみてください。

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