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気になる美容と健康情報の徒然日記

女性には痩せる時期がある

ダイエット

太ってしまって困っている私です。

妊娠して体質がどうやら変わってしまったようです。

昔は痩せすぎだったのに、今では太りすぎに・・・。

非常に困ってしまっています。

そんな私のようにダイエットを考えている方も多いと思います。

実は、女性には痩せやすい時期というものがあるというのをご存じでしょうか。

一番痩せやすいのは、生理終わりから排卵前だそうです。

つまり、生理が終わってダイエットを始めるといいということがわかります。

排卵日というのは、毎日基礎体温をつけていないとわからないと思いますが、生理が終わった時を狙って、ダイエットをするのがよさそうです。

生理が終る時期~排卵日前日の約2週間は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が増えるため、それにより痩せやすい体になるそうです。

エストロゲンは、妊娠に向けコラーゲンの生成力や抗酸化力を高める働きもあって、美容面では若返りホルモンと呼ばれてします。

エストロゲンの量が増えてくる時期は、食欲が抑えられ代謝が良くなりますし、生理前や生理中に、プロゲステロンの影響で溜め込んでいた水分が排出されるので、ダイエットに最適な時期だといえます。

是非、この時期を利用して、ダイエットをしてみてはいかがでしょうか。

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