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気になる美容と健康情報の徒然日記

女性ホルモンでキレイになる

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女性ホルモンは、女性にとって欠かせない存在です。

女性ホルモンが活発に出ていると、美容面でも効果があるようです。

女性ホルモンには、エストロゲンとプロゲステロンがあります。

どちらとも、欠かせない女性ホルモンです。

では、どうしたら女性ホルモンを増やすことができるでしょうか。

女性ホルモンは、ストレスや無理なダイエットをすることで、減ってしまうそうです。

そのため、ストレスレスの生活を心がける必要があります。

女性ホルモンを増やすためには、色々な方法があります。

たとえば、映画やテレビなどを観て、感動すると女性ホルモンを増やすことができます。

花など好きな香りをかぐことで、女性ホルモンを増やすこともできます。

また、趣味や興味を何か持つことで、その楽しさから女性ホルモンを出すことができるようになります。

和食を食べるということも、実は女性ホルモンを増やすことができるんです。

和食は女性の敵である冷えを減らす効果があるので、女性にとっては良い食べ物だということがいえます。

このように、女性ホルモンを増やすことで、キレイになることができるので、是非、女性ホルモンを積極的に増やすようにしてみてください。

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