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気になる美容と健康情報の徒然日記

女性ホルモンに似た効果がある食べ物とは

女性

女性なら、女性ホルモンをしっかりと分泌する必要があると思います。

女性なのに、女性ホルモンより男性ホルモンの方が分泌されていると、女性らしさがなくなってしまいます。

女性らしさのためにも、女性ホルモンは必須なんです。

そんな女性ホルモンですが、女性ホルモンに似た効果を得ることができる食べ物があるのをご存じでしょうか。

今回は、女性ホルモンに似た効果を得ることができる食べ物についてみていきたいと思います。

どのようなものがあるかというと、まずはザクロがあげられます。

ザクロは、女性ホルモンそのものの成分が直接的に働きかけるもので、「子宝に恵まれる果実」ともいわれるくらいの果物なんです。

このほかには、ごま、小麦、エンドウなどがあげられます。

これらは、女性ホルモンと似た働きをするといわれています。

更年期障害や生理不順などに効果があるそうです。

ほかには、アーモンド、かぼちゃ、アボカドなどがあげられます。

これらに含まれているビタミンEが女性ホルモンに似た働きをするといわれています。

ビタミンEは別名、女性のビタミンとも呼ばれている成分です。

そのため、ビタミンEが多く含まれている食べ物を食べるというのは、女性ホルモンに似た効果を発揮することがができます。

このように、女性ホルモンに似た効果がある食べ物がいくつかありますので、是非、積極的に食べるようにしてみてください。

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