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気になる美容と健康情報の徒然日記

寝るときにできること

寝る女性

寝るということは、1日において大きく占めていることだと思います。

寝る時間はだいたい8時間前後がいいといわれています。

寝るときにただそのまま寝るのではなくて、寝ながら色々なことが実はできます。

今回は寝ながらできることについてご紹介していきたいと思います。

まず、今の時期、手の甲の乾燥が気になったりしませんか。

私は毎年あかぎれに苦しんでいます。

そんな方におすすめしたいのが、寝るときに手袋をして寝ることです。

保湿クリームを塗った上で、手袋をすると、密封状態になるので、手の甲の保湿をすることができます。

また、寝ながらアロマオイルなどを近くに置くという方法もあります。

アロマの中には、女性ホルモンを安定させるものもありますので、そういったものを寝る前に寝具の近くに置くなどすると効果があると思います。

そのほかには、寝るときにマスクをするという方法もあります。

これは、口にリップを塗ったり、お肌に保湿クリームを塗ったりしてからマスクをすると、保湿効果を得ることができます。

寝ながらできることもあるので、是非試してみてください。

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