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気になる美容と健康情報の徒然日記

寝る前にはちみつを食べるとダイエット効果がある?

はちみつ

ダイエット中は甘いものは避けようとしますよね。

ところが、甘いと思うはちみつにはダイエット効果があるそうなんです。

しかも、寝る前にはちみつを大さじ1杯食べるだけでOKというダイエット法があります。

これにはびっくりですよね。

甘いはちみつで、しかも寝る前になんてと思ってしまいますよね。

この時に食べるはちみつは、加糖タイプのものでなく、純粋はちみつがいいそうです。

では、どうして寝る前にはちみつを食べるのがダイエット効果があるのでしょうか。

はちみつを寝る前に食べることで、寝ている間に成長ホルモンが活発化して、脂肪燃焼の効果があるそうです。

そういった意味でも、寝る前にはちみつを食べるというのは有効的なんです。

また、はちみつにはダイエット効果のほかに様々な効果を期待することができます。

たとえば、はちみつにはビタミンB群やミネラルが豊富に含まれているので、お肌の調子を整える効果があるとされています。

そのほかには、便秘解消の効果免疫力をアップさせる効果なども期待することができます。

このようにはちみつには多くの効果を期待することができます。

是非、はちみつを寝る前に食べてダイエット効果を得られるようにしてみてください。

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