日焼け 日焼け止めクリーム 予防

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気になる美容と健康情報の徒然日記

日焼けって?

太陽

真夏になると、特に気になるのが日焼けですよね。

日焼けはしない方がいいとわかっていても、対策がうまくいっていなくて、日焼けになってしまうこともありますよね!!

紫外線はお肌の老化を早めるものだといわれています。

なので、お肌のためにも、紫外線対策はしっかりと行っておく必要があると思います。

日焼け止めクリームは、たくさん使う方がいいみたいです。

そして、2時間ぐらいおきに塗るのが理想的だそうです。

日焼け止めクリームの量を少なめにするのではなく、多めに使うのがポイントのようです。

ビタミンを含むものを食べることで効果的にシミやシワを抑えることができるそうです。

なので、ビタミンが多いものを積極的に食べるようにしていきましょう!!

紫外線は10時~14時の間に強いといわれていますので、なるべくならその時間に外出しないで済むようにするのが1番かもしれません。

日焼け止めクリームは、外出する前の30分前に塗るのがおすすめだそうです。

30分ぐらいしないと、効果がないようです。

なので、外出するときには、その30分前に日焼け止めクリームを塗るようにしていきましょう。

このように日焼けを予防するためには色々な方法がありますので、是非試してみてください。

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