フルーツ 朝 エネルギー 排泄

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

朝にフルーツがおすすめ

フルーツ

みなさんは、フルーツをどれぐらいの頻度で食べていらっしゃいますか。

フルーツは健康にも美容にもいいということをご存じの方は多いと思います。

そんなフルーツですが、朝に食べるとさらにいいそうです。

今回はそのあたりをご紹介していきたいと思います。

寝ている間、実はエネルギーが消費されているんです。

それを補うのにぴったりなのがフルーツです。

フルーツは、体に必要な栄養のほとんどを摂ることができるといわれています。

生のフルーツには食物酵素が豊富に含まれているため、消化吸収に要する体のエネルギーや体内酵素を大幅に節約できるそうです。

また、午前中は排泄の時間といわれています。

フルーツには、大腸の調子を整えて、排泄を促す効果があるといわれていますので、朝にフルーツを食べるのがぴったりなんです!!

排泄をきちんとすることで、ダイエットや美容にもつながることになります。

フルーツを朝食べるときには、生のフルーツを食べるようにしてみてください。

生のフルーツと乾燥したフルーツでは効果が違ってきてしまいます。

是非、朝にフルーツを食べるようにしてみてください。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年11月
« 10月    
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

カテゴリー