松ぼっくり 松の実 健康 効果

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気になる美容と健康情報の徒然日記

松ぼっくりで健康に?

松ぼっくり

松ぼっくりというと、子どもの時に拾って遊んだ記憶があるかと思います。

そんな松ぼっくりですが、実は色々な効果を期待することができるんです。

今回は、そんな松ぼっくりについてみていきたいと思います。

松ぼっくりにはオレイン酸が豊富に含まれているので、オレイン酸が血液をサラサラにしてくれるため、血液の病気になりにくくなるという効果を期待することができます。

コレステロールには悪玉(LDL)コレステロールと善玉(HDL)コレステロールがあって、オレイン酸には、善玉コレステロールを減らさず、悪玉コレステロールだけを減らす効果があるといわれています。

そのため、生活習慣病を予防する働きがあります。

松の実には、鉄分、葉酸、亜鉛といった血液に欠かせない栄養素が豊富に含まれています。

そのため、貧血予防になるんです。

また、松の実に含まれているピノレン酸抗アレルギーや抗炎症作用があり、炎症や痒みを抑えてくれ効果があるといわれています。

このように、松ぼっくりには実はすごい効果を期待することができるんです!!

是非、試してみてください。

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