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気になる美容と健康情報の徒然日記

歯みがきでしてはいけないこととは

歯

みなさんは、どのように歯みがきを普段していらっしゃいますか?

歯みがきには、正しい仕方というものがあるそうです。

実は、間違って歯みがきをしていたという方もいらっしゃるようです。

今回は、歯みがきについてみていきたいと思います。

まず、歯磨き粉をつけたあとで、歯ブラシを水で洗っている方はいらっしゃらないでしょうか。

こうすると、歯磨き剤が素早く泡立つので磨いた気になり、汚れや細菌が落ちていないことが多いそうです。

そして、歯みがきをした後に、水でしっかりとすすいでいる方もいらっしゃると思います。

このようなことをしてしまうと、せっかく歯みがきをしたのに、それが台無しになってしまうそうです。

歯磨き粉のフッ素が流れてしまうそうです。

歯磨き後はひと口の水を口にふくみ、約20秒間くちゅくちゅしてぺっと出して終わりにするのが理想的なようです。

また、歯ブラシだけで歯みがきを終わらせていらっしゃる方も多いと思います。

歯ブラシだけでは歯垢を落としきることはできないそうです。

デンタルフロスを併用すると、歯垢除去効果が約80%にアップするそうなので、是非、並行してデンタルフロスも使ってみてください。

このように、正しい歯みがきの仕方というものがあるので、是非、今晩から試してみてください。

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