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気になる美容と健康情報の徒然日記

温野菜を食べるというダイエット法がある

シリコンスチーマー

ダイエットをしようとしても、それが長続きしなくて途中で断念してしまうということがよくあるかと思います。

ダイエットがうまくいかない理由に、長続きしないで途中であきらめてしまうということがあると思います。

なので、長続きできそうなダイエットをする必要があります。

今回、ご紹介するのは、長続きしそうなダイエット法です。

1日1食を温野菜だけに切り替える、もしくは1食の中に温野菜を取りいれるというダイエット法です。

できれば1食を温野菜だけにするのがいいのかもしれませんが、それが無理というのであれば、1食のおかずを温野菜にしてみてください。

温野菜を食べることで満腹感を得ることができて、ご飯などを少なくすむというのが理想的です。

温野菜の作り方はいたって簡単で、シリコンスチーマーなどに入れてレンジでチンすればOKです。

ダイエットするときに、その調理法が面倒で長続きしないというのも理由の1つにあるかと思います。

でも野菜をカットしてレンジでチンするだけなら、無理なく簡単にできるのではないでしょうか。

温野菜にする野菜はなんでもOKです。

かぼちゃやサツマイモ、じゃがいもなど根野菜を入れると、満腹感を得ることができるのではないでしょうか。

満腹感を得ることができる温野菜ダイエット、是非試してみてください。

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