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気になる美容と健康情報の徒然日記

湯豆腐でダイエットができる?

湯豆腐

湯豆腐というと、誰もが知っているメニューだと思います。

湯豆腐は、冬のイメージが強いかもしれません。

そんな湯豆腐ですが、この湯豆腐でダイエットができるというのをご存じでしょうか。

豆腐は100gあたり56キロカロリーととてもカロリーが低い食べ物です。

豆腐ダイエットをしたことがある方もいらっしゃるかもしれません。

湯豆腐ダイエットは、夕食に湯豆腐を食べるというじつにシンプルなダイエット法です。

湯豆腐に野菜などの具材を一緒に入れてOKなので、これならば、食べた感があって、きちんとした夕食を食べている、そんな気分になることができるのではないでしょうか。

ダイエットで厳しいと思うのが、空腹感や食べていない感じがすることだと思います。

この湯豆腐ダイエットであれば、湯豆腐と野菜を夕食にしっかりと食べるので、夕食を食べていないといった感じもしなくて、苦痛に感じることもないと思われます。

また、野菜を変えたり、調味料を変えたりすることもできるので、メニューに変化をつけられるので、飽きることなく、続けられるというのがこの湯豆腐ダイエットの良いところなのではないでしょうか。

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