炭酸水 無糖 ダイエット キレイ

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

炭酸水を飲んでキレイになる

炭酸水

炭酸水を飲むと良いという話を聞いたことがある方も多いと思います。

炭酸水は、飲むと血管の中に炭酸ガスが入ると酸素不足になって、走っている時と同じ状態になるといわれています。

炭酸水には、詰まってしまっている皮脂を除去する効果があるといわれています。

また、血行を促進する効果もあるといわれています。

炭酸水をいつ飲むかも重要になってくるようです。

朝起きてすぐに飲む、朝ご飯の時に飲む、寒くて冷える時は常温で飲むなど飲み方に工夫が必要のようです。

特に飲むとよいとされているタイミングは、食事の前だそうです。

食事の前に飲むことで、お腹を満たすことができるので、食事の前に飲んで、食べる量を減らすようにしてみてください。

ダイエット目的で炭酸水を飲むのであれば、無糖の炭酸水がおすすめです。

その場合、500ml以上飲むと、ダイエット効果があるといわれています。

また、ダイエット目的ではないのであれば、無糖の炭酸水でなくても良いかと思われます。

でも、その場合には1日150mlぐらいを目安にしてください。

飲む過ぎると糖分を多くとってしまうことになりますので、できたら無糖の炭酸水の方がいいのかもしれません。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年6月
« 5月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  

カテゴリー