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気になる美容と健康情報の徒然日記

玉ねぎヨーグルトダイエット

ヨーグルト

先日、テレビで紹介していたダイエット法ですが、ご紹介したいと思います。

玉ねぎヨーグルトというものが、ダイエットに効果があるそうです。

これは、昨年放送されて、本まで出版されたぐらい反響を呼んだそうです。

そんな玉ねぎヨーグルトが再度紹介されていました。

作り方は簡単です。

玉ねぎ2分の1個を薄くスライスして、30分ほどそのまま置きます。

そして、そこにヨーグルト200gを入れて、かき混ぜれば出来上がりです!!

ヨーグルトは無糖のもので、ビフィズス菌が含まれているヨーグルトだとさらに良いそうです。

この玉ねぎヨーグルトを、1日あたりスプーン2杯分(50g)ずつ食べるだけでOKなんだそうです。

食事制限は特にありません。

玉ねぎヨーグルトをそのまま食べてもいいですし、何かにかけてもいいそうです。

3週間これを続ければ、ダイエット効果が見られるそうです。

実際に芸能人がこれに挑戦したところ、効果が見られました。

この玉ねぎヨーグルトに納豆を加えても効果があるそうです。

是非、私も挑戦してみたいと思います。

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