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気になる美容と健康情報の徒然日記

生姜でダイエット

生姜

生姜というと、どのようなイメージがみなさんにはありますでしょうか。

生姜というと、たとえば生姜湯を飲むと体がぽかぽかするというようなイメージがあるかもしれません。

まさにその通りで、生姜には体を温める効果があります。

このような効果があるので、生姜を使ってダイエットをすることができるといわれています。

加熱した生姜を1日10~20g食べると、ダイエット効果があるといわれています。

ダイエットには生姜のショウガオールがダイエット効果があるのですが、これは加熱しないと出てこない成分です。

生姜は体をぽかぽかさせる効果があるため、冷え症を解消する効果があるとされています。

生姜には新陳代謝を良くする効果があるため、老廃物などの排出を活発にする効果が期待できます。

また、生姜には胃腸の働きを活発にする効果があるといわれています。

生姜には胃がんの原因となるピロリ菌を殺菌する効果があるので、生姜を取るのはとても良いことだと思います。

さらに、生姜にはジンゲロールという成分が含まれていて、この成分が免疫力をアップさせる効果を期待することができます。

このように生姜には様々な効果があるため、是非、毎日生姜を食べる習慣をつけることをおすすめします。

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