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気になる美容と健康情報の徒然日記

痩せないには理由がある?

痩せない人

ダイエットをしても全然痩せないといった方も多いのではないでしょうか。

痩せないのには、それなりに理由があるみたいです。

今回は、痩せない理由についてみていきたいと思います。

まずは、乳製品をたくさん食べたり、飲んだりする人がそれにあてはまります。

日本人の75%は乳糖不耐症だといわれています。

そのため、牛乳などの乳製品をとると便秘や下痢を起こし、腸の状態が悪化してしまうそうです。

その結果、痩せないということにつながってしまうようです。

ほかには、お肉を食べないというものも挙げられます。

お肉はダイエットの敵ではありません。

筋肉を作る材料となるのはタンパク質です。

タンパク質が含まれているお肉を食べないと、基礎代謝量が落ちて太りやすく痩せにくい体質を作りやすくなってしまうことになります。

なので、ダイエット中でもお肉はしっかりと食べるようにしていきましょう。

このほかには、お米よりパンを多く食べるという方も注意が必要です。

小麦は体を冷やしてしまうため、よくありません。

痩せたいのであれば、パンよりお米を食べるようにしていきましょう。

このように痩せにくいのには理由があります。

是非、これらを頭の隅にでも入れておいてください。

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