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気になる美容と健康情報の徒然日記

痩せるには食事制限だけでは難しい!?

ダイエット

よく太っていた人のビフォーアフターの写真があって、「これだけ痩せました」みたいな広告とかCMとか見ることがあると思います。

たとえば、フィットネスやジムなどの広告などによくあると思います。

でも、見えないぐらい小さな文字で「食事制限もしています」と書いてあるのをご存じでしょうか。

つまり、フィットネスやジムだけでは、痩せることには限界があるということを表しているという意味だと私は思います。

逆の発想で、私の経験から言って、食事制限だけでは痩せることはできないと思います。

食事制限というのは、摂取カロリーを抑えるというのが目的だと思うのですが、それだけではまだまだ痩せることには遠い道のりになります。

では、どうしたらいいのでしょうか。

食事制限だけしていてもそう簡単に痩せることはできません。

どのような形でもいいので、簡単な運動をするということが必要となってきます。

やはりカロリーを消費しなければ、痩せることは難しいことと言えると思います。

こういった経験からも、痩せるためには、食事制限と運動というものはセットになっていると思います。

是非、両方を行って、ダイエットをするようにしてみてください。

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