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気になる美容と健康情報の徒然日記

笑うといいことがある?

笑う女性

普段、皆さんは笑っていますでしょうか。

大人になると、そんなに子どもの頃ほど笑わないという方も多いのではないでしょうか。

でも、笑うと色々な効果をもたらしてくれるんです。

今回は、笑うとどのような効果があるのかみていきたいと思います。

普段、生活をしていて、表情筋を使うということはあまり少ないといわれています。

しかし、笑うことで、表情筋を使うことができます。

表情筋を使うことで、しわやたるみを予防することができます。

また、表情筋を使うと、表情筋の上にあるリンパの流れが促されて、新陳代謝が高まるといわれています。

そのほかには、笑うことで、女性ホルモンが整えられるといわれています。

女性ホルモンのバランスが整えられると、お肌がきれいになるなどの効果をもたらすことになります。

ほかには、笑うことで自律神経を整えることができます。

自律神経のバランスが整えられることで、質の高い睡眠をすることができ、それにより美肌作りにも効果があるといわれています。

このように、笑うことには色々な効果があります。

是非、意識して普段から笑うようにしてみてください。

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