笑う キレイ 美肌 効果

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気になる美容と健康情報の徒然日記

笑うとキレイになれる!?

笑う女性

子どもの頃に比べて、大人になると笑うことが少なくなったと思います。

でも、この笑うということには、キレイになれる要素が隠されているんです。

笑うことでキレイになれるんです。

笑うという行為は、表情筋を動かすことになります。

表情筋を動かすことで、たるみやしわを解消する効果が期待できるといわれています。

笑うことで、口角が上がると、表情筋のツボを刺激することができます。

また、笑うと、ストレスホルモンであるコルチゾールの値を大きく下げるといわれています。

つまり、笑うことで、ストレスホルモンを減らすことができ、そして、女性ホルモンを増やすことができるという優れた行為なんです。

さらに、笑うことは、リンパの流れを良くして、新陳代謝をアップさせることができます。

笑うと表情筋の上にあるリンパの流れが促され、新陳代謝が高まるそうです。

そのほかには、笑うことで、自律神経を整えることができるといわれています。

自律神経のバランスが整うと、質の高い眠りをすることができ、その結果、美肌効果があるといわれています。

ほかには、笑うと、腹式呼吸をすることになり、酸素の消費量が増えて、ダイエット効果も期待することができるといわれています。

このように、笑うことで色々な効果を得ることができますので、是非、笑ってキレイになりましょう!!

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