納豆 効果 美容

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

納豆には優れた効果がある

納豆

納豆をみなさんは、どれぐらいのペースで食べていらっしゃいますか。

納豆が苦手という方も少なくないと思います。

私も昔は納豆が嫌いでしたが、今は食べられるようになりました。

そんな納豆ですが、何がいやなんでしょうか。

においもそうですし、ネバネバした感じも嫌な方は嫌ですよね。

そんな納豆なんですが、優れた効果があるのをご存じでしょうか。

納豆に含まれるポリグルタミン酸はヒアルロン酸の10倍の保水力があるそうなんです。

コラーゲンやヒアルロン酸よりも納豆に多く含まれるポリアミンのほうが体の内側に届きやすいそうです。

納豆菌、体内に取り込まれるとビタミンB2の合成をサポートしてくれる良い菌なんだそうです。

納豆に含まれるレシチンはお肌の乾燥に効果があるともいわれています。

納豆を食べることで、本来のすべすべや潤いを取り戻すことができるそうです。

このように納豆には、色々な効果があることがわかるかと思います。

納豆を食べるときには、卵・牛乳・唐辛子・玉ねぎなどを一緒に食べるとさらに効果があるといわれていますので、是非、納豆を食べるときにはこれらを一緒に食べるようにしてみてはいかがでしょうか。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年7月
« 6月    
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  

カテゴリー