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気になる美容と健康情報の徒然日記

納豆はやっぱり健康に良い

納豆

納豆は苦手な方と好きな方といらっしゃいますよね。

私は昔は納豆が嫌いだったのですが、今ではそれを克服して納豆が食べられるようになりました。

納豆というのはすごくクセのある食べ物だと思います。

あのネバネバの感じやにおいなど独特なものがあります。

ですが、納豆は健康に良いものだといわれています。

では、納豆のどういったところが健康に良いのでしょうか。

納豆には、ナットウキナーゼという酵素が豊富に含まれています。

ナットウキナーゼには、血栓を溶かす強力なパワーがあるとされていて、その強さはあらゆる酵素の中でナンバーワンといわれています。

血管が詰まるのを防ぐ効果があるというわけですから、心筋梗塞や脳梗塞などを予防する効果があるといわれています。

また、納豆にはトリプトファンという成分が含まれていて、この成分は精神を安定させてくれる効果があるといわれています。

ほかには、納豆にはコンドロイチンが豊富に含まれていて、この成分が関節が老化するのを予防する効果があるとされています。

このように納豆には様々な効果があるので、是非、毎日、納豆を食べるようにしていきたいですね。

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