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気になる美容と健康情報の徒然日記

美容に効果のあるおからパウダー

おから

おからパウダーというものをご存じでしょうか。

生のおからを炒って作ったものです。

市販でもおからパウダーを置いているお店もありますので、炒るのが面倒な方は市販のものを使うといいかもしれません。

そんなおからパウダーですが、おからと同じく美容に効果があるものとして知られています。

おからパウダーには、女性ホルモンと似たような働きをするイソフラボンが含まれています。

イソフラボンというと、名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。

また、おからパウダーには、食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境を整える働きを期待することができます。

おからパウダーの糖質には、オリゴ糖が含まれていますので、腸内の善玉菌を増やす働きもあり、腸内環境を整えるには最適といっても過言ではないと思います。

さらに、おからパウダーには、食物繊維が豊富に含まれているので、美容に効果があるといわれています。

このようにおからパウダーには様々な効果のある成分が含まれていますので、是非、おからパウダーを食べてキレイになりましょう。

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