美容 効果 アンチエイジング 抗酸化作用

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

美容に効果のある食べ物とは

キレイな女性

いつまでもきれいでいたいと思うのは女性なら当たり前だと思います。

なので、アンチエイジングなどに力を入れていらっしゃる方も多いと思います。

実は、美容に効果のある食べ物というものがあるんです!!

今回はこちらをご紹介していきたいと思います。

まずは、美容に効果のある食べ物として、アサイーが挙げられます。

アサイーは抗酸化力が高いスーパーフードの一つです。

抗酸化作用が強いということは、アンチエイジングに最適です。

アサイーは最近ではスーパーなのでドリンクなどとして売られていますので、そちらを飲むというのもアリだと思います。

そのほかには、ブルーベリーがいいといわれています。

ブルーベリーには、ポリフェノールが豊富に含まれているので、こちらも美容に効果がある食べ物だと思います。

ほかには、緑茶も実は美容に効果があるんです。

緑茶に含まれるカテキンは、抗酸化作用や美肌への効果が期待できますので、こちらもアンチエイジングには最適だと思います。

ほかに、ごまもアンチエイジングに効果がある食べ物だといわれています。

ごまには、抗酸化作用が豊富なセサミンなどが含まれているので、アンチエイジングにはぴったりです。

このように、アンチエイジング効果がある食べ物がありますので、是非、これらの食べ物をとるようにしてみてください。

 

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年5月
« 4月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

カテゴリー