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気になる美容と健康情報の徒然日記

美容に最適な豆乳

豆乳

みなさんは、普段から豆乳を飲まれていますでしょうか。

豆乳は体にもいいですし、美容にも効果がある飲み物なんです。

豆乳には、イソフラボンとポリフェノールが含まれています。

イソフラボンは、女性ホルモンに似たような働きがあるので、女性にとっては是非摂りたい成分です。

イソフラボンとポリフェノールには、抗がん作用やダイエットにも効果があるといわれています。

また、豆乳にはビタミン類が多く含まれているので、女性にとっては欠かせないビタミンを摂ることができるというわけです。

ビタミン類には、神経の安定や意欲の向上、老化を防ぐアンチエイジング、美肌効果などがあるといわれています。

豆乳には、髪に吸着するという、高い保水力があるという特徴があります。

豆乳は美容面だけでなく、健康面でも優れた効果があります。

豆乳には、鉄分が牛乳の10倍以上含まれているそうです。

豆乳に含まれているたんぱく質は、血液中のコレステロールを低下させたり、血圧上昇を抑制したりする効果があります。

このように、豆乳は、健康面でも美容面でも優れているので、是非飲むようにしてみてください。

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