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気になる美容と健康情報の徒然日記

美容以外にも効果のあるイソフラボン

元気な女性

大豆で有名なイソフラボンは女性にとって良いということは聞いたことがあると思います。

イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似ているため、女性にとって必要だといわれています。

ただし、摂りすぎはよくなくて、1日あたり40mg程度がよいとされています。

イソフラボンは女性ホルモンのような働きをするので、美容に効果があります。

イソフラボンは女性ホルモンのような働きがあるので、バストップ効果もあるんです。

また、女性ホルモンのような働きをするので、更年期障害にも効果があるとされています。

イソフラボンは女性ホルモンのような働きがあるということで、女性ホルモンに関係するような症状に効果があるというわけです。

しかし、イソフラボンの効果は美容だけではないんです。

イソフラボンには血小板の凝集を抑える効果があるので、血流の流れを改善する効果を期待することができます。

また、イソフラボンには、男性ホルモンを抑制させて、女性ホルモンを増加させる働きがあるので発毛にも良いとされています。

ほかには、イソフラボンには女性ホルモンを増加させる働きがあるので、骨からのカルシウムの流出を抑制することができ、骨粗しょう症を予防する効果も期待することができます。

このように、イソフラボンには美容のほかにも様々な効果を期待することができます。

是非、積極的にイソフラボンを摂るようにしていきましょう。

大豆の食品を食べたり、豆乳などもおすすめです。

 

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