肉食ダイエット 肉 たんぱく質 脂肪分 L-カルニチン

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気になる美容と健康情報の徒然日記

肉食ダイエットというものがあるらしい

お肉

昨日、TVで放送していたのですが、肉食ダイエットというものがあるそうです。

肉食ダイエットは、肉を好きなだけ食べてもいいというダイエット法だそうです。

肉好きにはとてもしやすいダイエット法だと思われます。

肉食ダイエットにはいくつか制限があるようです。

まず、肉をいくら食べてもいいといっても、肉の脂肪分は食べないようにする必要があるそうです。

サーロインのような脂肪分のある肉ではなく、ヒレ肉など脂肪分の少ない肉を選ぶ必要があるようです。

また、肉食ダイエットでは、極力糖分を摂らないようにする必要があるようです。

肉食ダイエットをする時に、お肉と一緒にご飯を食べるというのはかえって太ってしまうとのことですので、注意が必要です。

野菜に関しても、糖質の豊富な根菜野菜はさけて、葉野菜を食べるように工夫する必要があるようです。

肉には、脂肪を燃焼させるために必要なL-カルニチンが含まれているので、肉食ダイエットというのが成り立つようです。

また、たんぱく質である肉は、体の骨や筋肉を作るために欠かせない栄養素です。

そういったことからも、肉食ダイエットというのは、お肉好きの人にはおすすめのダイエット法のようです。

お肉好きの方、是非、お試しください。

 

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