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気になる美容と健康情報の徒然日記

腸内環境を整えてキレイになる

腸内環境

腸内環境」という言葉を最近よく聞くようになったと思います。

腸内環境というものは非常に大切なものということです。

腸内には、善玉菌と悪玉菌が常在しています。

この善玉菌と悪玉菌のバランスによって、腸内環境が整っているか、そうでないかが変わってきてしまうそうです。

悪玉菌の方が勢力が強いと、腸内環境が悪い状況になってしまい、便秘などを引き起こす原因となってしまいます。

一方、善玉菌の勢力が強いと、腸内環境が良い状態になって、便秘などが解消されることになります。

そういったことからも、善玉菌の勢力が強い状態にしておくことが1番です。

でも、腸内環境を良い状況にするというのはどうしたらいいのでしょうか。

それは、善玉菌を活性化する成分が含まれているヨーグルトやサプリメントを摂ることだと思います。

しかも、その成分を摂っても、途中で胃液などにやられてしまう可能性があります。

そのため、胃液などにやられてしまわないようなものを摂る必要があります。

最近では「腸まで届く」というヨーグルトやサプリメントが販売されていますので、そういったものを積極的に摂って、腸内環境を整える必要があると思います。

 

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