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気になる美容と健康情報の徒然日記

腹筋!腹筋!腹筋!

腹筋

産後ダイエットに失敗した私です。

1度は産後鬱になって体重が減ったのですが、産後鬱が治ったら、食べられることに喜びを感じてしまって、リバウンドしまいました。

また、産後鬱のような状態にならないかと思ってしまうぐらいです。

産後鬱は今まで経験したことのないようなものでした。

おそらく、女性ホルモンのバランスが崩れてしまって、産後鬱になってしまったんだと思います。

産後鬱は、自分ではコントロールできないようなものなので、対処に本当に困ってしまいました。

そんな経験をした私ですが、妊娠すると、お腹の皮が伸びるんですよね。

産後鬱で痩せたときに、それを持て余してしまって、そこに産後鬱が治ったら脂肪がついてしまったようです。

妊婦に間違えられるぐらい、お腹が出てしまっているんです。。。

お腹だけが出てしまっている状態なので、普通の肥満とはちょっと違うと思います。

何度、妊婦と間違えられたことやら・・・。

そんなお腹が出てしまっている私にぴったりなのが、腹筋だと思います。

腹筋を毎日継続的して、お腹の筋肉を鍛える必要があると思っています。

お腹の脂肪を筋肉に変えることで、ぷよぷよお腹を改善することができるのではないでしょうか。

腹筋をして、ぷよぷよお腹を何とかしないといけないと思っています。

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