酢玉ねぎ 酢 玉ねぎ 効果

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気になる美容と健康情報の徒然日記

色々な効果がある酢玉ねぎ

玉ねぎ

酢玉ねぎというものが色々な効果があるそうです。

玉ねぎに含まれる成分と酢が、糖の吸収を緩やかにする効果があるそうです。

玉ねぎには辛みがあるかと思いますが、あの独特の辛味成分は、硫化アリルと呼ばれるもので、硫化アリルには、消化液の分泌を促して、ビタミンB1と結合してアリチアミンとなって、ビタミンB1の吸収をよくする働きがあるそうです。

元気の源であるお酢と、巡りの力をささえるたまねぎは抜群の相性といわれています。

この酢玉ねぎは、ぽっこり体型に効果があるそうです。

ダイエットにはもってこいの食べ物ということになります。

また、酢玉ねぎを1ヶ月食べるとイキイキしてくるそうです。

玉ねぎの食物繊維と、善玉菌の大好物のクラフトオリゴ糖&酢の相乗効果が期待できます。

酢玉ねぎは、玉ねぎをスライスしてにつけておくだけで作ることができます。

そのため、作り置きもすることができ、副菜や調味料としても使うことができます。

酢玉ねぎの作り方は、玉ねぎ1個に対して、酢を大さじ1杯、砂糖大さじ2文の、塩小さじ3分の2で作ることができます。

色々な効果が酢玉ねぎにはありますので、是非試してみてください。

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