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気になる美容と健康情報の徒然日記

色白美人になるためには

色白美人

お肌が白いとキレイに見えますよね。

赤ちゃんのときは、みんなきれいなお肌だったと思いますが、大人になるにつれて色白でなくなってきたのではないでしょうか。

色白になるためには、ある程度工夫や努力をする必要があります。

まずは、日焼け対策を徹底的に行うことです。

帽子や日傘は必須アイテムで、家の中で過ごすときにも日焼け止めクリームを塗る必要があります。

家の中のカーテンは、UV加工してあるカーテンにするのがよさそうです。

また、意外にも目も日焼けをしてしまいますので、サングラスやUV加工のあるコンタクトレンズなどを使うようにした方がよさそうです。

ほかには、体の中から美白になるという方法もあります。

ビタミンCが含まれている食べ物は美白効果を期待することができます。

たとえば、レモン、キウイ、キャベツ、モロヘイヤなどがビタミンCを含む食べ物としてあげられます。

ビタミンCはEと一緒に摂ると吸収率が上がるのでビタミンEも一緒に摂るのがよさそうです。

ビタミンEを含む食べ物として、アーモンド、アジ、ごまなどがあります。

このように体の外からと中からと両方から美白になるために対策をして、色白美人を目指してみましょう。

 

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