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気になる美容と健康情報の徒然日記

表情が豊かになるためには

表情が素敵な女性

緊張したりすると、表情がかたくなってしまいますよね。

そんな方は表情を豊かにする必要があります。

表情を豊かにするためにはどうしたらいいのでしょうか。

表情が豊かな女性は魅力的です。

喜びや楽しみなど、ポジティブな部分は、できるだけわかりやすく表現することで、周囲に明るい印象を与えることができます。

こういった時にどんな表情ができるかがポイントとなってきます。

表情を豊かにするためには、表情筋を鍛える必要があります。

表情筋は通常の生活においては、全体の30%しか使っていないそうです。

顔の筋肉を使わないと、筋肉は硬くなったり、衰えて顔のハリや弾力をなくしてしまって、シワやたるみの原因となってしまいます。

そうならないためにも、普段から表情筋を鍛える必要があるというわけです。

表情筋を鍛える方法として、口角を上げることを意識するということが挙げられます。

毎日、鏡に向かって笑うだけで効果があるといわれています。

ほかには、大げさに発音しながら口を動かすのも効果があるといわれています。

これらは毎日続けると効果的なので、是非、表情が豊かな人になるために、これらのことを実践してみてください。

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