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気になる美容と健康情報の徒然日記

豆乳は美容にも健康にもいい

豆乳

豆乳を普段から飲んでいる方はどれぐらいいらっしゃるのでしょうか。

おそらく、美意識や健康志向の方であれば、豆乳が非常に良いものだということをご存じかと思います。

豆乳はとても万能な飲み物だといわれています。

豆乳には、イソフラボンやポリフェノールが含まれていて、これらには抗がん作用があるといわれていて、また、ダイエットにも最適だといわれています。

イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをするので、女性なら是非飲みたい飲み物だと思います。

豆乳には、このほかに、ビタミンB1、B2、B6、ビタミンEがたっぷり含まれているので、美容に効果があるとされています。

これらの成分は、神経の安定、意欲の向上、老化を防ぐアンチエイジング、美肌効果などがあるといわれています。

そのため、是非女性には飲んでもらいたい飲み物なんです。

豆乳は良質なたんぱく質なので、美容だけでなく、健康にもいいとされています。

血糖値を下げたり、血圧を下げる効果もあるといわれています。

このように、豆乳には、美容のほか健康にも効果があるんです。

是非、毎日の食生活に豆乳を加えてみてはいかがでしょうか。

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