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気になる美容と健康情報の徒然日記

辛い生理痛はどうしたら緩和するか

生理痛

毎月、女性には厄介なものがやってきます。

生理痛には90%の女性が苦しんだ経験があるということで、生理があるたびに生理痛に悩まされている方も多いと思います。

生理がある限り、毎月、生理痛に悩まされることになってしまいます。

生理痛といっても色々な症状があり、腹痛、腰痛、頭痛などの身体的な痛み、全身の倦怠感やだるさなど漠然とした痛み、イライラ、無気力、憂うつ、怒りっぽいなど精神的な症状、吐き気、胃痛、食欲不振、下痢、めまいなどといった幅広い症状が人によって出てしまいます。

生理痛があまりにひどい時は学校や会社に行けないぐらいになってしまうこともあります。

でも「生理痛がひどいから会社を休みます」とは言えないですよね。

男性には生理痛は理解してもらえないものなので、本当に生理痛というのは厄介な存在です。

生理痛を和らげるにはいくつかの方法があるそうです。

冷えを予防して、体を温める生活を心がけると生理痛を和らげることができるそうです。

また、適度な体操や自分なりのリラックス法を取りいれることで、生理痛を和らげることができるそうです。

生理痛がどうしても耐えられない時にはに頼ってしまうこともあるかと思います。

なるべく薬は飲みたくないと思いますが、どうしてもという時は薬を飲んで生理痛を和らげるというのは仕方ないと思います。

生理痛はその周期によってひどかったり大丈夫だったりと異なるので、本当に厄介だと思います。

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