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気になる美容と健康情報の徒然日記

適度なストレスは美容に健康にいい?

キレイな女性

日常生活の中で、ストレスというものを感じることがあると思います。

でも、適度なストレスは美容や健康にいいそうです。

ご存じだったでしょうか。

私は知らなかったです。

適度なストレスは、HSP、つまり、ヒート・ショック・プロテインを呼び起こすことができるそうです。

このHSPは、疲れやすいなどのプチ不調や美容にも効果があるそうです。

HSPは、傷んだ細胞を修復する働きを持つタンパク質のことだそうです。

免疫細胞の働きを強化したり、乳酸の発生を遅らせるなどの力もあるそうです。

つまり、体にとっては良い効果を与えてくれる存在なようです。

HSPが増えると、しわやシミなどを改善することができるそうです。

また、傷や病気が治りやすくなる、疲れにくい、カゼやインフルエンザにかかりにくい、低体温体質が改善するなどの効果も期待することができます。

HSPは、体を温めることで増やすことができるそうです。

体に適度な熱ストレスを与えることで体内にHSPがたくさん生まれるそうです。

そういったことからも、HSPを増やして、美容に健康に効果を与えるようにすると良いようです。

是非、適度なストレスを与えて、HSPを増やすようにしてみてください。

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