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気になる美容と健康情報の徒然日記

酢キャベツでダイエットができる?

キャベツ

ダイエットをしても長続きしないと意味がありません。

ダイエットを長続きさせるためには、途中で飽きてしまわないようなダイエット法をするのがダイエットに必要だと思います。

今回ご紹介するのは、酢キャベツです。

キャベツを千切りにして、保存袋の中にキャベツを入れて、キャベツが浸るぐらい酢を入れます。

これを冷蔵庫で保存して7~10日で酢キャベツの出来上がりです。

酢キャベツは作ってからおよそ2週間ぐらいは保存がききます。

1度に大量に作ってもいいのではないでしょうか。

話は戻りますが、酢キャベツダイエットの仕方として、1食分の炭水化物に置き換える方法、置き換えはしないで食事の前に酢キャベツを食べる方法などがあります。

酢キャベツを食事の前に食べることで、お腹がいっぱいになって、食事の量を減らすことができます。

または、炭水化物の代わりに酢キャベツを食べて、糖質制限をするという方法もあります。

酢キャベツはお酢を使っているので、より健康に効果があります。

美肌効果、胃や腸を健康に保つ効果、がん予防、便秘解消効果などがあるといわれていますので、健康にも効果を期待することができます。

是非、酢キャベツを作ってみて、ダイエットにとりいれてみてください。

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