野菜ジュース タイミング 時間 朝 15時

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気になる美容と健康情報の徒然日記

野菜ジュースに飲むタイミングがある?

野菜ジュース

野菜ジュースを野菜不足を補うために飲んでいらっしゃる方も多いと思います。

もちろん、野菜を食べたうえで、足りない分を補う形で飲むべきです。

野菜ジュースを飲んだからといって、野菜を食べなくてはいいというわけではありません。

そんな野菜ジュースには飲むタイミングというものがあるそうなんです。

野菜ジュースはに飲むと効果があるそうです。

デトックス効果が期待でき、腸の働きも促すそうです。

また、お通じがよくなり、ダイエット効果や美肌効果を期待することができます。

ただし、柑橘系の果物が入っている野菜ジュースは朝に飲まない方がいいそうです。

その理由として、柑橘類には光毒性のあるソラレンという成分が含まれています。

ソラレンは紫外線を吸収しやすくする働きがあるので、朝飲むのは美容に良くないそうです。

そのほかには、15時ぐらいのおやつの時間に飲むのがいいそうです。

野菜ジュースは、徐々に糖分を補給するので集中が持続するので、これぐらいの時間に飲むのが理想的だそうです。

また、この時間帯は脂肪がつきにくいとも言われているので、カロリーを気にしている人もこの時間帯に飲むのがいいそうです。

このように野菜ジュースには飲むタイミングというものがあるそうです。

是非、うまく野菜ジュースを取り入れてみてください。

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