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気になる美容と健康情報の徒然日記

鍋でダイエット

鍋

最近、鍋ダイエットというものが流行っているそうです。

昨日、テレビを観ていたら、鍋ダイエットに挑戦する芸能人が映っていました。

鍋ダイエットで本当に痩せることができるのでしょうか。

鍋ダイエットのやり方として、晩御飯を鍋にすればOKだそうです。

朝食、昼食は普通に食べていいそうです。

晩御飯を鍋にするときに、市販の鍋の素などを使うのではなく、自分で調味料を加えて鍋の味を作ることがポイントのようです。

そうすることで、カロリーを抑えることができるそうです。

鍋の具材ですが、野菜をたっぷりいれて、あとはお肉なども入れてもOKだそうです。

鍋だと色々な野菜を食べることができるので、食物繊維を摂ることができて、お通じが良くなるそうです。

そのため、痩せることができるんですね。

また、鍋を食べることで、体の芯から温まることができるようになります。

これにより、新陳代謝がよくなるそうで、その結果、痩せるということにつながるそうです。

ということで、寒いこの時期には鍋ダイエットはぴったりです。

是非、試してみてください。

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