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気になる美容と健康情報の徒然日記

食べると太ってしまう果物とは

バナナ

フルーツダイエットというものが流行っているかと思います。

フルーツをおやつや食事の代わりに食べて、ダイエットを行うというものです。

しかし、フルーツによっては、食べるとかえって太ってしまうという果物があるんです。

今回は、どのような果物が食べると太りやすくなってしまうかというところをみていきたいと思います。

その1つにバナナがあります。

バナナは糖質が多いので、糖質制限ダイエットをしている方は食べない方がいい果物です。

バナナはカロリーが高いので、ダイエットには向いていません。

また、バナナに含まれているソルビトールと呼ばれる甘味成分の一種が胃腸の中でガスをためこむ原因となるので、お腹周りを太らせてしまう原因にもなってしまうそうです。

そのほかには、りんごが挙げられます。

りんごは、大玉だと一玉で200キロカロリーにもなってしまって、これはお茶碗1杯分のご飯のカロリーに相当するそうです。

りんごは、腹持ちも良くないので、りんごを食べて満足することができません。

そのため、ダイエットには不向きな果物だということがいえます。

このようにダイエットに向いていない果物というものがあります。

ダイエットをしている方はこれらに注意してください。

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