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気になる美容と健康情報の徒然日記

食パンでダイエットができる?

食パン

ダイエットをしようという方は、いま流行りの糖質制限ダイエットが気になっている方が多いと思います。

糖質制限ダイエットは糖質をなるべく摂らないというダイエット法ですが、糖質が含まれていると思われる食パンでもダイエットができるといったらどう思いますか?

びっくりですよね。

食パンは他のパンに比べて糖質が少なく、また、カロリーもご飯1杯に比べて低いので、実はダイエットにぴったりなものなんです。

どうしてもダイエット中だと、ご飯をひえたり、パンを控えたりするかと思います。

しかし、ダイエット中にも関わらず、食パンを食べることができるんです。

とはいっても、食パンを食べる時に、バターやジャムなどをつけすぎると、それだけでカロリーがアップしてしまいますので、バターやジャムをつけずにそのままで食べるようにしていきましょう。

食パンを食べる時ですが、朝食や昼食といった時に食べるのがよさそうです。

やはりカロリーがそれなりにありますので、夕食に食パンを食べてダイエットというのは避けた方がよさそうです。

食パンだけでは物足りないと思うので、そういった時には、食パンとともにサラダなどを食べるとお腹が満腹になってよいのではないでしょうか。

是非、食パンを食べるダイエット、してみてください。

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