ココア 温かい飲み物 栄養成分 効果

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気になる美容と健康情報の徒然日記

飲むならココアがおすすめ

ココア

すっかり秋になってきましたね。

こういう時に温かいものが飲みたいですよね。

温かい飲み物として思い浮かぶのが、コーヒー、紅茶などがあると思います。

でも、どうせなら、健康に良いものを飲みたくないですか?

健康にいいとされているのがココアです。

ココアには、ポリフェノール、鉄、ビタミン、食物繊維など数多くの栄養成分が含まれています。

それだけではありません。

ココアには多くの効果があることが知られています。

たとえば、ココアにはリラックス効果があるといわれています。

ココアに含まれる成分には、脳内物質のセロトニンに働きかけてリラックスさせる作用があるそうです。

ほかには、ココアには食物繊維が含まれているため、便秘を解消させる効果があるといわれています。

そのほかには、ココアには冷え性を改善する効果があるといわれています。

これからの季節、女性は冷える方が多いですよね。

でも、ココアを飲めば、冷えは緩和されるので、是非、飲みたい飲み物だと思います。

ほかに、ココアには免疫力を高める効果があるといわれています。

そのため、ココアを飲むと、風邪を予防する効果があるといわれています。

是非、ココアを飲んで、体のしんから温まるとともに、これらの効果を実感してみてください。

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