食後 ココア コーヒー

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気になる美容と健康情報の徒然日記

飲むならコーヒーよりココアの方がいい?

ココア

食後にコーヒーとか飲みたくなりますよね。

でも、食後のコーヒーは実はあまりよくないそうです。

コーヒーに含まれるタンニンなどの成分は、鉄イオンと結びついて、鉄分の吸収を阻害してしまうそうです。

貧血や貧血気味の方は食後のコーヒーはこういった理由から控えた方が良さそうです。

貧血気味の方は、せめて食後30分はコーヒーを飲まないようにした方が良いようです。

その点、食後にココアを飲むのがいいそうです。

ココアは、コーヒーのような心配は必要ありません。

ココアの原料となるのは、チョコレートと同じカカオ豆です。

ココアに含まれる、フラボノイドのおかげで、血液の循環が改善すると、頭への血流もよくなって、思考がクリアになるそうです。

また、ココアには、生活習慣病や血圧を下げるなどの効果も期待することができます。

ココアには、活性酸素を中和するポリフェノールがとても豊富に含まれているので、生活習慣病の予防や、細胞の老化に効果があるといわれています。

このようにコーヒーは食後に飲むのは良くないので、その点、ココアであればそういった心配もありませんので、是非、食後はココアにしてみてください。

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