黒酢 ダイエット 有酸素運動 脂肪燃焼

menu

気になる美容と健康情報の徒然日記

黒酢でダイエットができる?

黒酢

黒酢というと、健康に良いイメージがあるかと思います。

この健康に良いとされている黒酢でダイエットもできるというのをご存じでしょうか。

今回は、ただ飲むだけでOKの黒酢ダイエットをご紹介したいと思います。

黒酢には、脂肪燃焼の効果を期待することができます。

この性質を利用して、黒酢でダイエットをしていくというわけです。

このダイエット法は置き換えダイエットなどではなく、ただ、朝食の後に黒酢を飲むというシンプルなものです。

昼食の後でもいいそうですが、なるべく朝食の後の方がよさそうです。

黒酢を空腹の時になると胃腸に負担がかかってしまいますので、食事を食べた後に飲むというのがポイントのようです。

黒酢を1日30ml飲むというのが理想的なようです。

できれば、黒酢を飲んで40分ぐらいしたら、ウォーキングや水泳などの有酸素運動を行うとより効果がでるそうです。

この黒酢ダイエットは、市販の黒酢をそのまま飲んでもOKですし、市販されているパックに入っているような黒酢でもOKとのことです。

ただ、効果があらわれるのには時間がかかるとのことですので、気長に行っていくのがよさそうです。

関連記事

コメントは利用できません。

スポンサードリンク

2018年10月
« 9月    
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

カテゴリー