納豆 栄養

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気になる美容と健康情報の徒然日記

ARCHIVE2015年 3月

納豆
  • 2015
  • 1日1パック納豆を食べよう はコメントを受け付けていません。

1日1パック納豆を食べよう

納豆は健康にいいそうです。 納豆の酵素は体に良く、1日1パックの納豆を食べると1日に必要な分を摂ることができるそうです。 納豆に含まれているネバネバの元であるナットウキナーゼは血液をサラサラにする効果があります。 納豆のネ…

グリーンスムージー ランキング
  • 2015
  • グリーンスムージーお気に入りランキング はコメントを受け付けていません。

グリーンスムージーお気に入りランキング

グリーンスムージーがすごく流行っています。 でも種類が多すぎてどのグリーンスムージーを選んだらいいかわからないですよね。 そんなこともあって、お気に入りのグリーンスムージーをランキングしてみました。 グリーンスムージー勝手…

アーモンド
  • 2015
  • アーモンドにはまっています はコメントを受け付けていません。

アーモンドにはまっています

最近、アーモンドにはまっています。 アーモンドはビタミンEが多く含まれていて美容にいいそうです。 ネットで他の方のブログを見るとみなさん、アーモンドを紹介しています。 アーモンドをおやつに食べている人も多いようで、私も早速…

グリーンスムージー 酵素
  • 2015
  • グリーンスムージーで酵素をしっかり摂るには はコメントを受け付けていません。

グリーンスムージーで酵素をしっかり摂るには

グリーンスムージーは酵素をしっかり摂れるなど、美容や健康維持に気を遣う海外のモデルさんをはじめ、日本の芸能人にも愛用されています。 綺麗になれるということで一般の人にまでグリーンスムージーはすっかり浸透しています。 グリーンスム…

花粉症 食品
  • 2015
  • つらい花粉症に効果のある食べ物 はコメントを受け付けていません。

つらい花粉症に効果のある食べ物

花粉症の季節がやってきました。春が近づくのは嬉しいのですが、花粉症の人にはつらい季節です。 くしゃみが出るようになると花粉症がやってきたことを感じるようになります。そして、鼻水が止まらなくなり、目もかゆくなって花粉症が本格的にやってき…

授乳
  • 2015
  • グリーンスムージーの授乳中におすすめのレシピ はコメントを受け付けていません。

グリーンスムージーの授乳中におすすめのレシピ

グリーンスムージーは栄養が偏っている方にもおすすめのドリンクです。 授乳中はお母さんが栄養をちゃんと摂らないと赤ちゃんにも影響が出てしまいます。赤ちゃんのことを考えて、しっかり栄養を摂りたいところです。 グリーンスムージーは授乳…

  • 2015
  • 毎日摂りたいビタミンC はコメントを受け付けていません。

毎日摂りたいビタミンC

ビタミンCというとレモンを思い浮かべたりしませんか?ビタミンCは美容と健康にとても意味のある成分です。 ビタミンCは体が自分では作り出すことができません。そのため、食べ物で摂取するしかない成分です。 また、ビタミンCは体の中に蓄…

授乳2
  • 2015
  • 授乳中に飲むグリーンスムージーの注意点 はコメントを受け付けていません。

授乳中に飲むグリーンスムージーの注意点

授乳中にグリーンスムージーを飲む際の注意点を調べてみました。 グリーンスムージーはダイエットに人気があるものとして知られています。 赤ちゃんはお母さんから栄養をもらうため、授乳中にダイエットをするのはあまりよくないと思われます。…

冷凍いちご
  • 2015
  • 健康にも美容にも効果のあるいちご はコメントを受け付けていません。

健康にも美容にも効果のあるいちご

春といえばいちごの季節です。私は特に甘いいちごが大好きです。いちごを食べていると幸せな気持ちになります。 そんないちごには整腸作用があるそうです。いちごには下痢や便秘を防ぐ作用を持つ水溶性の食物繊維ペクチンが多く含まれています。 …

スムージーの効果
  • 2015
  • グリーンスムージーに期待できる美容効果 はコメントを受け付けていません。

グリーンスムージーに期待できる美容効果

グリーンスムージーの美容効果について調べてみました。 グリーンスムージーといえばダイエットを思い浮かべる方も多いと思います。 太ってしまうのはカロリーオーバーが原因です。 グリーンスムージーを1食分に置き換えれば低カロリー…

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